Petit tour d'horizon de l'allaitement

Allaiter ou ne pas allaiter ? C’est la grande question que se posent toutes les mamans pendant leur grossesse. Vous avez sûrement déjà entendu différents sons de cloche au sujet de l’allaitement, chacun y va de son avis ! 🔔

Pour vous aider à y voir un peu plus clair et faire des choix éclairés, on vous propose un article complet sur l’allaitement : les différents types d’allaitement, les bénéfices pour votre bébé et quelques astuces pour que tout se passe bien.

Une ressource indispensable mais qui ne se substitue pas à l’accompagnement d’un professionnel de santé.🫶 Il est toujours indispensable d’être bien accompagnée avant, pendant et après votre allaitement.

🔎Ce qu’il faut savoir sur l’allaitement

🤓L’allaitement est-il obligatoire ?

La réponse est non ! L’allaitement n’est pas obligatoire. Cependant, l’Organisation Mondiale de Santé (OMS) recommande l’allaitement exclusif jusqu’aux 6 mois de l’enfant. L’allaitement maternel présente de nombreux bienfaits pour la santé et le développement de votre enfant.

L’allaitement ne vous engage pas sur la durée, même si vous ne pouvez ou ne voulez pas allaiter longtemps, les premières semaines d’allaitement sont toujours bénéfiques pour votre bébé. 😉 Il existe aussi des solutions pour vous faciliter la vie et rendre l’allaitement moins chronophage, on vous détaille tout ça plus bas.

Il est vrai que le système n’est pas idéal : les congés maternités sont courts, vous n’avez pas toujours l’opportunité de tirer votre lait au travail… Les mères qui choisissent d’allaiter font toujours de leur mieux, soyez douces avec vous-même.

Ce qu’il faut retenir, c’est que l’allaitement est un choix personnel qui ne revient qu’à vous. 💙 Vous avez tout à fait le droit de ne pas vouloir allaiter, il existe pleins d’alternatives ! L’essentiel est que vous soyez pleinement alignée avec vos choix.

🤔Toutes les femmes peuvent-elles allaiter ?

En dehors des traitements particuliers, vous ne pouvez pas allaiter si vous souffrez de certaines pathologies qui pourraient affecter la santé de votre nourrisson.  

Par exemple :

• vous prenez des médicaments antirétroviraux ;
• vous souffrez d’une tuberculose active non traitée ;
• vous souffrez d’une dépendance à la drogue ;
• vous suivez un traitement en chimiothérapie ou en radiothérapie ;
• vous suivez un traitement spécifique contre l’anxiété ou la dépression.

Dans les faits, très peu de femmes ne peuvent pas allaiter. La vraie question est donc : souhaitez-vous allaiter ? Si oui, n’hésitez pas à vous faire- accompagner par un professionnel de santé car ce n’est pas forcément évident au début et c’est important de d’être bien accompagnée et soutenue dans ces moments.

Concernant votre hygiène de vie, il est fortement recommandé de ne pas fumer pendant l’allaitement. Votre professionnel de santé pourra vous accompagner sur la question du sevrage tabagique ou par exemple vous prescrire un substitut de nicotine.

La consommation d’alcool est à éviter, en particulier pendant les premières semaines de grossesse, et à proscrire pendant la grossesse. 🫶

⭐Quels sont les bénéfices de l’allaitement pour votre bébé ?

Si l’allaitement est tant recommandé, c’est parce qu’il présente différents avantages pour la santé et le bien-être de votre bébé. Concrètement, l’allaitement permet de :

• Proposer la meilleure alimentation à votre bébé : le lait maternel est enrichi en minéraux, sels, protéines et vitamines, tout ce dont votre bébé a besoin pour bien se développer. 💚 Votre corps est merveilleusement bien fait, la composition de votre lait maternel évolue en même temps que les besoins de votre enfant.

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• Protéger votre bébé : le lait maternel fournit tous les anticorps dont votre bébé a besoin pour se développer et se protéger des maladies, le temps que son système immunitaire se développe. Et en plus, c’est super digeste !

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• Renforcer le lien mère-enfant : dès la grossesse, le lien affectif qui vous unit à votre enfant commence à se développer. Cette connexion unique permet à votre bébé de vous identifier comme une présence rassurante, une personne de confiance. L’allaitement vous offre des moments privilégiés, en tête à tête avec votre petit pour renforcer le lien.🫶 L’ocytocine libérée pendant ces moments contribue activement à cette connexion émotionnelle.  

⭐Quels sont les bienfaits de l’allaitement pour vous ?

L’allaitement ne bénéficie pas qu’à votre bébé, il présente aussi tout un tas d’avantages pour vous !

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Concrètement, allaiter permet de :

Renforcer votre bien-être : pendant l’allaitement, votre corps libère de l’ocytocine, aussi appelée « hormone du bonheur ». Cette hormone favorise la détente, réduit le stress et contribue à renforcer le lien émotionnel avec votre bébé.🫶 Vous partagez ainsi des instants uniques de complicité.

Aider votre corps à se remettre plus vite : l’ocytocine joue également un rôle essentiel dans la récupération après l’accouchement. Elle aide l’utérus à retrouver sa taille d’origine plus rapidement et réduit souvent les saignements post-partum.

Offrir des avantages à long terme : l’allaitement diminue le risque de certaines maladies comme le cancer du sein et des ovaires, ainsi que l’ostéoporose. 💪 Il peut aussi contribuer à retrouver plus facilement votre poids d’avant grossesse, en brûlant des calories supplémentaires chaque jour.

En résumé, allaiter, c’est non seulement répondre aux besoins de votre bébé, mais aussi prendre soin de vous. 🌸

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🧐L’allaitement, est-ce que c’est douloureux ?

Certaines femmes se plaignent de douleurs à la poitrine ou de poitrine déformée à cause de l’allaitement. Dans les faits, il est normal que votre poitrine gonfle et soit plus sensible, dès les premiers mois de grossesse. Avec les montées de lait, cette sensation peut être accentuée.

Vous avez probablement entendu parler des crevasses qui peuvent apparaître à cause de l’allaitement. Ces petites coupures ou gerçures du mamelon qui sont particulièrement douloureuses. Les crevasses sont très souvent le signe d’une mauvaise position d’allaitement, ce qui altère la succion de votre bébé.

👉Si vous souffrez de crevasses, n’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel de santé formé. Votre sage-femme peut vous aider à trouver la position la plus confortable pour vous et pour bébé. Être parent, ça s’apprend !

👉Votre lait a de multiples vertus, il est aussi cicatrisant ! Vous pouvez en appliquer sur votre sein ou votre mamelon régulièrement pour apaiser les douleurs et aider à cicatriser .

🗒️Comment se passe l’allaitement ?

👶L‘allaitement dans les premiers instants qui suivent la naissance  

A peine votre bébé a-t-il pointé le bout de son nez qu’on vous proposera un premier peau à peau et une tétée d’accueil, aussi appelée « ttée de bienvenue ». Le bébé peut se hisser tout seul jusqu’à votre sein ou avoir besoin d’un petit coup de pouce pour trouver le mamelon, c’est tout à fait normal.

Dans ses premiers jours de vie, vous pouvez lui présenter le sein dans ses temps d'éveil, sans attendre qu’il ne réclame ou qu’il soit agité. 😉 En moyenne, les nourrissons tètent entre 8 fois et 12 fois par jour, parfois plus.

Le rythme d’allaitement peut mettre quelques semaines à se mettre en place. Vous constaterez que les besoins de votre bébé évoluent très rapidement, surtout dans sa première année de vie.

On parle parfois de la règle des 3-6-9 pour 3^ème , 6^ème et  9^ème jour, semaine, mois. Ce sont des jalons importants qui marquent des « pics de croissance » de votre bébé. Un “pic de croissance” dure en moyenne 48h.

Dans ces moments charnières de son développement, votre bébé va réclamer plus souvent le sein, il peut également être plus énervé. ce mécanisme vastimuler votre lactation pour que celle-ci s’adapte à ses besoins. Si vous sentez que ses besoins évoluent, ce n’est pas que votre lait n’est pas assez nourrissant, c’est juste ses premiers mois de vie sont particulièrement énergivores.

💡A la naissance, les seins secrètent un lait particulier appelé colostrum, de couleur jaune orangé, il est particulièrement enrichi en vitamines et minéraux . Le colostrum évolue vers un lait plus mature au bout de quelques jours. Si vous ne souhaitez pas allaiter, vous pouvez recueillir votre colostrum et le donner au biberon à votre bébé.  

📅Jusqu’à quand faut-il allaiter ?

Il n’existe pas de durée idéale d’allaitement mais l’OMS recommande d’allaiter au moins jusqu’aux 6 mois de votre enfant. Dans ces temps charnières, votre bébé a besoin de tous les nutriments présents dans le lait maternel pour se développer et se protéger. 🫶

Cependant, cette recommandation peut être difficile à suivre dans le cadre du congé maternité accordé actuellement en France. Si vous n’allaitez que quelques mois, quelques semaines ou même quelques jours, pas de culpabilité ! C’est déjà un très beau cadeau que vous faites à votre bébé.

La fin de l’allaitement est marquée par une période de sevrage. Cela peut arriver naturellement, entre les 2 ans et les 6 ans de l’enfant, mais vous pouvez aussi le provoquer quand vous le souhaitez.

Il s’agit d’alterner l’allaitement avec du lait infantile en biberon et augmenter progressivement la proportion de biberons. La transition doit se faire tout en douceur pour ne pas bouleverser le rythme de l’enfant.

💡Si le sevrage est difficile, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé formé. Il ou elle vous conseillera un nouveau rythme à mettre en place et le lait à privilégier pour votre bébé.

🍼Les différents types d’allaitement

Allaitement exclusif, allaitement mixte, de quoi parle-t-on exactement ? On vous propose d’éclairer ces concepts.

• On parle d’allaitement exclusif si votre enfant se nourrit exclusivement au sein;
• On parle d’allaitement mixte si votre enfant se nourrit en alternance au sein et au biberon, en période de sevrage par exemple.
• On parle de tire allaitement lorsque vous tirez votre lait et le conservez pour nourrir ensuite votre enfant. Pour info, le lait se conserve :some text
  • Maximum 4h à température ambiante (20°C-25°C)
  • Maximum 48h au réfrigérateur (4°C ou moins)
  • Maximum 4 mois au congélateur (-18°C)

Le tire-allaitement est une super option si vous souhaitez tout de même allaiter votre bébé mais que vous n’avez pas toujours le temps de lui donner le sein. C’est aussi une excellente solution pour l’habituer progressivement à se nourrir au biberon mais avec votre lait maternel.

A vous d’explorer ces méthodes pour trouver celle qui vous convient le mieux !🥰

💡L’accompagnement, c’est la clé

Voici quelques conseils concrets pour faciliter votre allaitement.

👉 Etre accompagnée par un professionnel de santé formé : il peut s’agir d’une sage-femme, d’une kiné, de votre médecin ou gynécologue. L’important est de se sentir comprise et en confiance, n’hésitez pas à changer de professionnel de santé si vous ne vous sentez pas entendue et soutenue.

👉Porter des soutien-gorge d’allaitement : il en existe de différents types, formes, tailles et couleurs. En plus d’être très confortables et respectueux de votre poitrine, ces soutien-gorge sont hyper pratiques ! Ils se déboutonnent facilement et discrètement pour vous permettre d’allaiter en toute tranquillité.

👉Trouver la bonne position : la meilleure position d'allaitement est celle où vous et bébé vous sentez bien. L’allaitement n’est pas censé être douloureux, même s’il peut être un peu sensible les premières semaines. Trouver la bonne position est le meilleur moyen d’éviter les crevasses et autres inconforts liés à l’allaitement.

👉Adopter une alimentation équilibrée : inutile de changer radicalement votre mode de vie pendant l’allaitement ! Notez tout de même que cette activité est particulièrement gourmande en eau et en minéraux essentiels comme le fer. Veillez donc à intégrer des fruits, des légumes et des sources de vitamines et minéraux à votre alimentation. Votre bébé en a besoin.

👉S’équiper d’accessoires pour faciliter l’allaitement : il existe différents types d’accessoires pour vous aider. Par exemple :

• Les coussinets d’aliment permettent d’éviter de tacher vos vêtements en cas d’écoulement entre 2 tétés.
• Les bouts de seins en silicone peuvent être utilisés en cas de crevasses ou de sein ombiliqués.

Pour trouver les petits outils qui vous soulageront, n’hésitez pas à demander conseil à votre professionnel de santé. Il ou elle saura vous conseiller

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Vous pouvez désormais aborder l’allaitement avec plus de sérénité. Le plus important est d’être aligné avec vos choix, de vous sentir bien dans votre rôle et d’être bien accompagnée pendant votre post-partum. 💚

Les professionnels de santé Sorella vous proposent un accompagnement pluridisciplinaire tout au long de votre maternité. Ils vous accueillent dans des espaces de santé chaleureux, dédiés à la santé de la femme. Vous avez besoin d’un rendez-vous ? N’hésitez pas à réserver une consultation sur Doctolib. Nos sages-femmes, médecins, gynécologues, psy, ostéo, kiné sont disponibles !