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Yoga Prénatal

Yoga Prénatal

À propos de ce cours

Chaque semaine, Anne Lecouturier, sage-femme chez Sorella, vous reçoit pour un cours de yoga prénatal en petit groupe.

Pourquoi ?

Le yoga prénatal est un excellent moyen de se connecter à son corps et à son bébé. Il vous aide à écouter les signaux que votre corps envoie, à mieux les comprendre et à découvrir ses incroyables capacités, tout en vous préparant en douceur à l’accouchement.

Pour qui ?

Les cours de yoga prénatal sont accessibles à toutes les femmes enceintes. Ils sont particulièrement recommandés pour :

  • Ressentir le fonctionnement de vos articulations, de vos épaules, de vos muscles.
  • Prendre conscience des zones de tension dans votre corps pour apprendre à les soulager (bas du dos, épaules, bassin).
  • Explorer l’amplitude possible des mouvements de votre bassin.
  • Adopter les bonnes techniques de respiration pour se connecter à votre bébé.

Comment se déroule une séance de yoga prénatal ?

La séance de yoga prénatal est animée par notre sage-femme Anne Lecouturier. Durant une heure, elle vous guide à travers une série d’exercices simples :

  • Des exercices posturaux doux et lents, des étirements, des flexions et rotations pour soulager les tensions qui peuvent être causées par le poids de votre bébé.
  • Des exercices de relaxation et de respiration profonde (respiration abdominale ou en 3 partie) pour se détendre.
  • Des exercices de visualisation et de méditation guidée pour se préparer mentalement à l’accouchement.

L’objectif est de se mettre en mouvement, tout en respectant le rythme de son corps.

Quand ?

Le mercredi à 12h30 et le vendredi à 14h30

Combien ?

25€ pour une séance

Où ?

Chez Sorella Care 57 Avenue de la Marne, 92600 Asnières-sur-Seine

Anne Lecouturier, sage-femme experte du yoga prénatal

Anne Lecouturier

Sage-femme
FOIRE AUX QUESTIONS

Nous répondons à vos questions

Les séances de yoga prénatal sont-elles remboursées ?

Les séances de yoga prénatal sont remboursées si elles entrent dans le cadre de votre préparation à la naissance. C’est simple, il suffit de vous inscrire sur Doctolib.

Je suis débutante, le cours de yoga prénatal est-il adapté pour moi ?

Le cours de yoga prénatal est adapté aux débutantes. Anne Lecouturier vous accompagne dans la réalisation des mouvements.

Quel matériel prévoir pour le cours de yoga prénatal ?

Tout le matériel est disponible sur place, venez simplement dans une tenue confortable qui vous permet de bouger en toute liberté.

Combien de temps dure un cours de yoga prénatal ?

Le cours de yoga prénatal dure 1 h, vous êtes encadré par notre sage-femme tout au long du cours.

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27/9/25 9:30

Atelier relaxation

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Le jeudi 14h
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Le mardi 19h, le samedi 10h30
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Le jeudi 18h, le samedi 11h30
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Le lundi 18h
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Le mercredi 12h30, Le vendredi 14h30
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Le vendredi 12h30
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Yoga Postnatal

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Le jeudi 10h30
12/12/99 0:00

Prévention plagiocéphalie

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Le vendredi 16h30
12/12/99 0:00

Préparation à la naissance

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Le mercredi 12h30, le vendredi 11h30
12/12/99 0:00

Rééducation abdominale

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Le vendredi 12h30
12/12/99 0:00

Initiation au chant prénatal

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Le lundi 15h30 et 18h
12/12/99 0:00

Préparation à la naissance

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13/9/25 10:00

Bain sonore

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Le vendredi 14h30
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Portage bébé

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Le mercredi 18h30, le jeudi 12h30
12/12/99 0:00

Pilates

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Le mardi 19h
12/12/99 0:00

Yoga - santé de la femme

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Le lundi 14h, le mardi 12h30
12/12/99 0:00

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