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Yoga Prénatal à Issy-les-Moulineaux

Yoga Prénatal à Issy-les-Moulineaux

À propos de ce cours

Chaque semaine, Anne Le couturier, sage-femme chez Sorella, vous reçoit pour un cours de yoga prénatal en petit groupe.

Pourquoi ?

Le yoga prénatal est un excellent moyen de se connecter à son corps et à son bébé. Il vous aide à écouter les signaux que votre corps envoie, à mieux les comprendre et à découvrir ses incroyables capacités, tout en vous préparant en douceur à l’accouchement.

Pour qui ?

Les cours de yoga prénatal sont accessibles à toutes les femmes enceintes. Ils sont particulièrement recommandés pour :

  • Ressentir le fonctionnement de vos articulations, de vos épaules, de vos muscles.
  • Prendre conscience des zones de tension dans votre corps pour apprendre à les soulager (bas du dos, épaules, bassin).
  • Explorer l’amplitude possible des mouvements de votre bassin.
  • Adopter les bonnes techniques de respiration pour se connecter à votre bébé.

Comment se déroule une séance de yoga prénatal ?

La séance de yoga prénétal est animée par notre sage-femme Anne Le Couturier. Durant une heure, elle vous guide à travers une série d’exercices simples :

  • Des exercices posturaux doux et lents, des étirements, des flexions et rotations pour soulager les tensions qui peuvent être causées par le poids de votre bébé
  • Des exercices de relaxation et de respiration profonde (respiration abdominale ou en 3 partie) pour se détendre
  • Des exercices de visualisation et de méditation guidée pour se préparer mentalement à l’accouchement

L’objectif est de se mettre en mouvement, tout en respectant le rythme de son corps.

Quand ?

  • Le mardi de 12 h 30 à 13 h 30

Combien ?

  • 25 € pour une séance

Où ?

31 Rue du Capitaine Ferber, 92130 Issy-les-Moulineaux

Anne Lecouturier, sage-femme experte du yoga prénatal

Anne Lecouturier

Sage-femme
FOIRE AUX QUESTIONS

Nous répondons à vos questions

Combien de temps dure un cours de yoga postnatal ?

Le cours de yoga postnatal dure 1h, il est animé chaque semaine par notre sage-femme.

Je suis débutante, le cours de yoga postnatal est-il adapté pour moi ?

Le cours de yoga postnatal est adapté aux débutantes. Anne Lecouturier vous accompagne dans la réalisation des mouvements.

Quel matériel prévoir pour le cours de yoga postnatal ?

Tout le matériel est disponible sur place, venez simplement dans une tenue confortable qui vous permet de bouger en toute liberté.

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Lundi de 12h à 13h
Yoga Postnatal à Issy-les-Moulineaux
Chaque semaine, Anne Le couturier, sage-femme chez Sorella, vous reçoit pour un cours de yoga postnatal en petit groupe.
COURS COLLECTIFS
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Lundi au Samedi sauf Mercredi
Préparation à la naissance
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